![Początki bywają trudne. Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej też może być nie lada wyzwaniem dla nowicjusza. Gdzie się wspinać? Jak się przygotować? Co ze sobą zabrać na ściankę? Od czego zacząć? Rozejrzyj się za ściankami wspinaczkowymi w Twojej okolicy. W każdym większym mieście znajdziesz kilka obiektów, w których możesz potrenować. Wybierz rodzaj wspinania – wspinanie z liną (z partnerem) lub buldering (asekuracja liną). W co się ubrać na ściankę i co zabrać? Strój wspinaczkowy musi być wygodny. Legginsy za kolano, […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_691924009.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Chcesz zrobić sushi w domu? Nie masz pojęcia, co powinno się znaleźć na Twojej liście zakupowej zanim zaczniesz zawijać rolki? Przygotowanie sushi w domu wymaga za pierwszym razem nieco rozszerzonych zakupów, ale zdecydowanie warto. Dla miłośników kuchni japońskiej domowe sushi to nie lada gratka. Ty też chcesz spróbować domowego sushi? Zobacz, co musisz kupić do sushi! Co kupić do sushi? [LISTA ZAKUPÓW] Do przygotowania sushi w domu będziesz potrzebować kilku akcesoriów. Mata bambusowa do zwijania. Folia spożywcza. Ostry nóż. Opcjonalnie: […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_1126601384.jpg)
![Krople do oczu sprawdzają się w leczeniu zapalenia spojówek i innych chorób. Stosuje się je po zabiegach i operacjach. Warto jednak wiedzieć, że przydają się także osobom zdrowym. Kiedy i dlaczego? Przeczytaj i poznaj odpowiedzi! Krople do oczu dla osób pracujących przed komputerem Coraz mniej zawodów związanych jest z pracą wyłącznie fizyczną, coraz więcej zaś z umysłową. Ponadto te stanowiska, które kiedyś opierały się na wypełnianiu dokumentów papierowych, dziś wymagają obsługi komputera. W efekcie wielogodzinnego patrzenia w ekran śluzówka oczu […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_1979615780.jpg)
![Wybór odpowiedniej przychodni w Krakowie dla całej rodziny jest niezwykle istotny. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego również od wyboru przychodni tak wiele zależy. Zarówno lekarze pierwszego kontaktu, jak i lekarze specjaliści odpowiadają za rozpoznawanie problemów ze zdrowiem i leczenie. Wiedza lekarzy, doświadczenie, a przede wszystkim podejście do pacjenta to kluczowe czynniki wpływające na decyzję o skorzystaniu z usług przychodni. Szukasz przychodni w Krakowie? Specjalistyczno-zabiegowa przychodnia ARS-MEDICA Kraków łączy 25 poradni specjalistycznych – i to wszystko w samym centrum miasta. Najlepsi lekarze […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_1438754354.jpg)
![Skandynawia nie jest tak popularnym kierunkiem turystycznym jak południe Europy, ale nie brak osób, które przedkładają chłodne fiordy nad ciepłe morze i piaszczyste plaże. Czy wiosna to odpowiednia pora, by odwiedzić ten region? Jaka pogoda jest wiosną w Skandynawii? Wiosną cała Skandynawia budzi się do życia, ale nie wszędzie warunki atmosferyczne będą takie same. Najcieplej jest w Danii oraz południowej części Szwecji, gdzie już w kwietniu robi się słonecznie, choć nocami bywa jeszcze chłodno, zdarza się nawet, że temperatura spada […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/04/czy-warto-jechac-do-skandynawii-1400x912.jpg)
![Efekt naturalnych, delikatnie upiększonych paznokci jest na topie już od kilku lat. Naked Nails, bo o nich mowa, to inaczej bardzo naturalna, niemal przezroczysta stylizacja paznokci, która ma za zadanie podkreślić Twoją urodę. Jak wykonać taki manicure? Jakich lakierów hybrydowych użyć do wykonania Naked Nails? Komu najbardziej spodoba się ta klasyczna, niemalże niewidoczna stylizacja? Podpowiadamy, jak uzyskać modny efekt „nagich paznokci”! Jak uzyskać efekt „nagich paznokci”? Jak wykonać manicure w stylu bare, naked nails? Jakich produktów potrzebujesz? Możesz wykorzystać do […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/03/shutterstock_1941021910.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ekologiczna torba na zakupy – jaką wybrać?
Porzucenie siatek foliowych na rzecz torby ekologicznej to doskonałe rozwiązanie. Przysługując się środowisku naturalnemu i planecie, możesz zadbać także o swoje finanse. Zamiast podczas każdej wizyty w sklepie nabywać nową p... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Żywienie przed treningowe pozwala utrzymać poziom BMI w normie
Można powiedzieć, że przed każdym regularnym treningiem, powinniśmy spożyć odpowiednie warzywa czy też inny posiłek, który będzie w stanie, dać nam odpowiednio dużo energii, =co będzie przydatne po zakończeniu wysiłku fizyczn... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czym jest i jakie działanie ma dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna w ostatnich miesiącach stała się bardzo popularna na całym świecie. Wiele osób ją stosuje, a jeszcze więcej o niej mówi. Jednakże, jak się okazuje, rodzi się wiele nieporozumień i niejasności związanych z d... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Młodzieńczy wygląd w kilku prostych krokach
Niestety, ale nie ma sposobów, które mogłyby zatrzymać proces starzenia się. Są jednak pewne sposoby, dzięki którym można go spowolnić. Nie trzeba korzystać z operacji plastycznych, bądź specjalistycznych zabiegów, ponieważ s... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sposoby na relaks po stresującym dniu
Po długim i stresującym dniu w pracy jedyne co chcesz zazwyczaj zrobić to wrócić do domu i odpocząć. Weź gorącą kąpiel Przyjemna ciepła kąpiel bezpośrednio po powrocie do domu może pomóc Ci zrelaksować się. Warto dodać do wod... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Korzyści dla zdrowia psychicznego, wynikające ze spędzania czasu na świeżym powietrzu
Nie od dzisiaj wiadomo, że kontakt z naturą niesie za sobą korzyści terapeutyczne. Dzięki wyprawie nad morze, czy w góry możemy poczuć się mniej zestresowani i zdecydowanie spokojniejsi. Przeprowadzone badania realizowane prz... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Umiejętności pielęgnacyjnie, które powinna znać każda kobieta
Pandemia koronawirusa przyczyniła się do tego, że ograniczony został powszechny dostęp do kosmetyczek, fryzjerów oraz salonów piękności, co przyczyniło się do tego, że kobiety musiały dbać o swoją urodę we własnym zakresie do... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Aromaterapia – rodzaje olejków eterycznych i ich zastosowanie
Olejki eteryczne wykorzystujemy przede wszystkim do zmiany zapachów w naszych mieszkaniach. Nic dziwnego! Do wyboru mamy świeże, kwieciste i nieco intensywnie zapachy, które pomagają nam pozbyć się zapachu jedzenia, a przy ok... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sposoby na poprawienie samopoczucia psychicznego
Współczesne tempo życia jest bardzo szybkie, przez co często zapominamy o stanie naszego zdrowia psychicznego, w ten sposób je zaniedbując Jeśli czujemy się dobrze pod względem psychicznym, wzrasta nasza pewność siebie, czuje... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jakie działania podjąć, by mieć wymarzone ciało?
Nie od dzisiaj wiadomo, że posiadanie ciała wzbudzającego zainteresowanie wymaga poświęcenia. Jednakże, wiele osób myśli, że aby osiągnąć zdrową i wysportowaną sylwetkę trzeba prowadzić spartańskie treningi siłowe i prowadzić... Czytaj dalej »
Zdrowe Ciało
5 artykułów w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Krople do oczu – czy tylko dla chorych?
Krople do oczu sprawdzają się w leczeniu zapalenia spojówek i innych chorób. Stosuje się je po zabiegach i operacjach. Warto jednak wiedzieć, że przydają się także osobom zdrowym. Kiedy i dlaczego? Przeczytaj i poznaj odpowiedzi! Krople do oczu dla osób pracuj... Czytaj dalej »
