poniedziałek, 29 listopada, 2021
Odżywianie

Czym jest i jakie działanie ma dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna w ostatnich miesiącach stała się bardzo popularna na całym świecie. Wiele osób ją stosuje, a jeszcze więcej o niej mówi. Jednakże, jak się okazuje, rodzi się wiele nieporozumień i niejasności związanych z dietą ketogeniczną. Czym zatem jest i jak działa?

Co to jest dieta ketogeniczna?

Jest to dieta, która opiera się na założeniu, że dobre tłuszcze mogą być podstawą zdrowej diety. Jej stosowanie wiąże się ze spożywaniem znacznej ilości tłuszczów i stosunkowo mało węglowodanów. Celem tej diety jest wywołanie w organizmie ketozy, czyli stanu, w którym organizm spala ketony na energię.

Korzyści z prowadzenia diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna wspomaga organizm w unikaniu gromadzenia się nadmiaru tłuszczu. Jej stosowanie może sprawić, że będziesz odczuwać mniejsze zmęczenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne Jedną z jej największych korzyści jest to, że wspomaga zapobiegać i leczyć cukrzycę, ponieważ w organizmie zostaje ograniczony poziom glukozy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *