1![Problemy z układem kostno-stawowym dotykają coraz więcej dzieci. Nieodpowiednia pozycja ciała przy odrabianiu lekcji, czytaniu czy graniu na laptopie sprawia, że pojawia się ból. Na początku jest on nieznaczny i związany tylko z długim siedzeniem, a później staje się niemal nieodłączony. Również dorośli zmagają się z chorobami kręgosłupa i stawów. Niestety, spora grupa ludzi nie robi nic, albo niewiele, aby zapobiec takim sytuacjom. Tymczasem podjęcie odpowiednich kroków we wczesnych latach to gwarancja powrotu do dobrej postawy ciała, a w późniejszych […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/11/shutterstock_1937094610.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Nieprawidłowo ustawiona stopa może być przyczyną zwyrodnień oraz wad postawy. Dlatego tak niezwykle ważna jest profilaktyka. Odpowiednio dobrane wkładki mogą pomóc w problemach takich jak pronacja oraz supinacja. Pronacja i supinacja stopy Pronacja i supinacja stopy to bardzo częste problemy związane z ustawieniem stopy. Przy prawidłowym ustawieniu o neutralnym charakterze pomiędzy kostkami stopy można wyznaczyć pionową oś. Oś ta odchyla się do wewnątrz w czasie ruchu – chodzenia czy biegania. Może jednak być tak, że wewnętrze wychylenie kostki staje się nadmierne […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/10/shutterstock_1331491283.jpg)
![Lato dobiegło końca, a wraz z nim słońce i wysokie temperatury. O ile wskaźniki na termometrze powyżej 30 stopni były przez nas podczas wakacji nad morzem bardzo pożądane, tak nasza skóra niekoniecznie była nam za tak wysokie temperatury wdzięczna. I tak wielu z nas zmaga się obecnie ze schodzącą i suchą skórą. Jak zregenerować naskórek po lecie? Podpowiadamy! Rozpocznij od oczyszczenie Odpowiednią pielęgnację po lecie należy rozpocząć od pozbycia się zrogowaciałego naskórka. Wystawienie skóry na działanie promieni słonecznych sprawiło, że […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/09/regeneracja-skory-po-lecie-sprawdzone-spoboy.jpg)
![Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje całego zestawu składników odżywczych – niezbędnych dla zdrowia witamin i minerałów. Dlatego wiele osób decyduje się na rozpoczęcie suplementacji. Suplementy diety pomogą Ci uzupełnić codzienną dietę o najbardziej potrzebne substancje odżywcze. Jak wybrać te dobre, a czego unikać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Sprawdź, jak suplementować z głową! Wybieramy suplement diety w 3 krokach! Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów diety? Sprawdź informacje na opakowaniu. Poznaj skład i zawartość składników w danym preparacie. Suplementy […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_1041373417.jpg)
![Nasz organizm syntezuje witaminę D3 dzięki promieniom UV, jednak ograniczona ekspozycja na promienie słoneczna sprawia, że powinniśmy ją suplementować – jeśli nie przez cały rok, to przynajmniej w okresie jesienno-zimowym. Chociaż witamina słońca kojarzona jest przede wszystkim z budowaniem odporności, infekcje okazują się jednym z najmniej poważnych powikłań niedoboru witaminy D3. Poznaj wszystkie skutki niedoboru witaminy D3 i dowiedz się więcej o skutecznej jej suplementacji. Skutki niedoboru witaminy D3 – właściwości witaminy słońca Witamina D3 bierze udział w regulowaniu procesów […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_2086341787.jpg)
![W Polsce coraz popularniejsze stają się sztuki walki, które swoje korzenie mają na japońskiej wyspie Okinawa. Jednym ze zdobywających sławę stylów jest między innymi kobudo. Czym się charakteryzuje? Krótko o kobudo Stworzony jeszcze w starożytności styl kobudo został opanowany do perfekcji głównie przez rdzennych mieszkańców Okinawy. Sam termin kobudo obejmuje Nihon kobudo, czyli posługiwanie się tradycyjnymi broniami oraz Ryukyu kobudo oznaczające używanie tradycyjnych broni przerobionych z narzędzi codziennego użytku. Nihon kobudo jest związane z tradycją samurajską, natomiast Ryukyu kobudo z […]](https://azymutarena.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_1122566714.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Najlepsza patelnia do naleśników
Lubisz robić naleśniki na śniadanie? Z pewnością wiesz, że dobry przepis i olej to dopiero połowa sukcesu. Nawet najlepiej przygotowane ciasto na naleśniki może zepsuć kiepska patelnia. Dlatego dziś podpowiadamy Ci, jak wybra... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ochraniacze dla konia – rodzaje
Ochraniacze na nogi konia to bardzo ważny element rzędu końskiego. Jakie rodzaje można wyróżnić i które ochraniacze warto wybrać, by zabezpieczyć konia podczas jazdy, wypoczynku lub transportu? Zapoznaj się z informacjami! Oc... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sushi dla zdrowia. Czy warto je jeść?
Jesteś miłośnikiem sushi i zastanawiasz się, czy ulubione danie przysługuje się Twojemu zdrowiu? A może chciałbyś zamówić swoje pierwsze sushi, jednak wyłącznie pod warunkiem, że nie zaszkodzi Twojemu samopoczuciu? Mamy dla C... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Olej CBN – wielki następca CBD?
CBD to nie jedyny kannabinoid zawarty w konopiach. Kannabinol (CBN) to obok CBD i CBG kolejny składnik konopi o szerokim wachlarzu właściwości prozdrowotnych. Co to jest CBN, jak działa i na co pomaga? Co to jest CBN? Kannab... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dieta dla aktywnych – superfoods dla sportowców
Superfoods to prawdziwa skarbnica składników odżywczych niezbędnych do prawidłowej budowy komórek mięśniowych. Czemu by nie wykorzystać ich w diecie sportowca? Sport, nawet uprawiany amatorsko, zwiększa zapotrzebowanie organi... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Gdzie w Afryce warto spędzić czerwcowy urlop?
Afryka nie jest już tak niedostępna dla turystów jak jeszcze kilka dekad temu. Wzrasta zainteresowanie afrykańskimi kierunkami, a ponieważ ceny takich wycieczek nie są przesadnie wysokie, z roku na rok przybywa turystów, równ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Deser z tapioki – przepis na zdrowe słodkości bez glutenu
Tapioka zasłynęła jako bezglutenowa alternatywa dla mąki. W Polsce mąka z tapioki wciąż jest mało popularna, dlatego warto poznać jej zdrowotne właściwości. W tym artykule przeczytasz, czym jest tapioka i jak zrobić z tapioki... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Wegańskie białko konopne – dieta wegańska dla sportowców
Skąd bierzesz białko? Dieta wegańska nie dostarczy Ci odpowiedniej ilości białka. Skoro nie jesz mięsa, to nic nie osiągniesz na siłowni. Ile razy dane Ci było wysłuchiwać takich pytań i rad od mięsożernych znajomych? Uspoka... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Wspinaczka dla początkujących – pierwszy raz na ściance
Początki bywają trudne. Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej też może być nie lada wyzwaniem dla nowicjusza. Gdzie się wspinać? Jak się przygotować? Co ze sobą zabrać na ściankę? Od czego zacząć? Rozejrzyj się za ściankami ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Domowe sushi – co kupić, żeby zrobić sushi samemu?
Chcesz zrobić sushi w domu? Nie masz pojęcia, co powinno się znaleźć na Twojej liście zakupowej zanim zaczniesz zawijać rolki? Przygotowanie sushi w domu wymaga za pierwszym razem nieco rozszerzonych zakupów, ale zdecydowanie... Czytaj dalej »
Odżywianie
10 artykułów w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Suplementuj z głową! Jak wybrać dobry suplement diety?
Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje całego zestawu składników odżywczych – niezbędnych dla zdrowia witamin i minerałów. Dlatego wiele osób decyduje się na rozpoczęcie suplementacji. Suplementy diety pomogą Ci uzupełnić codzienną dietę o najbardz... Czytaj dalej »
