Żyjemy w czasach, w których trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie bez korzystania z komputerów i smartfonów. Codzienna praca wielu z nas jest wykonywana właśnie przy pomocy tych urządzeń, przez co wiele godzin w ciągu dnia spędzamy patrząc w ich ekran. Zbyt długie spędzanie czasu przed monitorem komputera, bądź ekranem telefonu może mieć negatywny wpływ na nasz wzrok. Jak zatem chronić się przed szkodliwym niebieskim światłem, które pochodzi z tych ekranów? Poniżej kilka wskazówek
Okulary z filtrem światła niebiskiego
Okulary wyposażone w filtr światła niebieskiego to bardzo dobre rozwiązanie chroniące oczy przed zmęczeniem. Są polecane szczególnie tym osobom, które spędzają codziennie wiele godzin przed ekranem, z którego wydobywa się światło niebieskie. Dzięki takim okularom będziesz lepiej spać, a Twoje oczy nie będą zmęczone po przebudzeniu.
Aplikacje do filtrowania światła niebieskiego
Współcześnie, większość smartfonów jest wyposażona w aplikacje, które filtrują światło niebieskie. Ich działania polega na zmienianiu koloru ekranu, co powoduje łagodzenie zmęczenia oczu. Warto ustawić maksymalne filtr szczególnie, gdy korzystamy z telefonu gdy jest ciemno. Najlepiej, jeśli włączysz ten filtr na stały czas trwania.
Rób regularny odpoczynek od pracy przed ekranem
Prowadzenie regularnych przerw w pracy ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia, ponieważ pozwala odpocząć naszemu wzorkowi. Jeśli korzystasz z telefonu, warto ustawić w nim tryb samolotowy, bądź wyłączyć dostęp do wszystkich zbędnych aplikacji, by nie ulegać pokusie patrzenia na ekran co chwilę. Stosowanie regularnych przerw bardzo pozytywnie wpłynie na kondycję Twojego wzroku. Sprawdź!
0 komentarzy
